Где и как начинается моя злость? Снова интересные факты о наших эмоциях. 😊☘️
Дорогие друзья, как вы думаете, где и как появляются наши эмоции? Это очень важный вопрос, потому что эмоция не появляется просто так и, если она появилась, значит это сигнал для вас о том, что с вами что-то происходит.
Например, у вас появилось лёгкое чувство неприязни к кому-то или чему-то. Это начинает о себе напоминать ваша злость. Если вы не обратите на это ощущение внимание, злость проявится раздражением. Радражение сложно не заметить, но если это произошло, злость сама выходит на "сцену ващего восприятия"!
А дальше о себе могут заявить гнев, ярость и бешенство. Я уверена, что каждый из нас испытывал эти сильные эмоции и совсем не желает повторения этого испытания. 🙏🙏🙏 А всего-то нужно - понять: зачем появилось лёгкое чувство неприязни? - устранить источник и исключить усиление этой сильной и очень нужной нам эмоции.
К этому посту я прилагаю "Дневник эмоций", который любезно предоставил мой коллега в своём Телеграм -канале "Психологическое счастье". Записывайте своё лёгкое чувство неприязни, раздражение, ситуацию в которой они возникают и ваши ощущения от всего этого. Этот анализ эмоций поможет вам осознать где, как и зачем рождается ваша злость, насколько в данный момент вам нужна эта эмоция и не навредит ли она сейчас вам и вашему самочувствию.
Желаю вам крепкого здоровья, теплых и приятных ощущений и душевного равновесия! 🔅🌿🌈🌤🍀😁👋
#психоло_online #мои_эмоции
