Мы все время ищем смысл жизни, а оказывается, нужно просто радоваться ей! Волшебство благодарности или неделя заботы о себе продолжается!
Казалось бы, простое слово - благодарю, а сколько в нём смысла и возможностей. Сказал благодарю - и тепло на душе стало, сказал благодарю - и вот уде появились улыбки и радость.
Именно это свойство благодарности для нас ценно и необходимо. Эмоция радости способна снизить воздействие любой негативной эмоции, а значит качественно улучшить наше самочувствие и настроение.
Если в жизни человека много эмоций радости, много поводов её испытать, значит человек сильнее, у него больше возможностей, ему легче взаимодействовать с окружающими вокруг себя и поддерживать мир в своём внутреннем мире.
А благодарность - это один из верных способов вызвать радость! Стоит поблагодарить человека, который придержал для вас дверь, на душе становится теплее, стоит поблагодарить коллегу за помощь, и вот уже между вами тёплое облако доброжелательности, а если поблагодарить себя за трудную неделю или успешно завершённое дело, поверьте, радость надолго поселится в вашей душе.
Вот вам инструмент, который поможет это сделать - это "Дневник благодарности". Заведите себе блокнот и каждый вечер пишите себе благодарности за прошедший день. Результатом поделитесь со мной здесь. Буду ждать от вас интересных историй.
Если же у вас возникают вопросы или есть необходимость посоветоваться, я буду вам рада на личной или online-консультации. Моя визитка вам в помощь - https://vcard-qr.ru/TatianaKhabarova
https://i.pinimg.com/originals/43/91/91/439191b0c1afb4afdaa760229065d4df.jpg
#психолог_online #семейный_психолог_online #радость
