Статья рассказывает о том, как распознать негативно окрашенные мысли и управлять своими эмоциями. Автор предлагает простой способ выписать негативные мысли на бумагу и написать план действий для улучшения ситуации, если это возможно. В противном случае, необходимо снять с себя ответственность за ситуацию и перестать думать об этом.
# Забота о себе
В статье рассказывается о важности заботы о своем физическом теле и о том, что самое важное - это принимать свое тело и любить его. Автор подчеркивает, что первая важная забота о себе - здоровый сон, а вторая - правильное питание. В статье также приводятся советы по соблюдению гигиены сна и режима питания.
Забота о себе включает 8 направлений: физическое, эмоциональное, социальное, финансовое, ментальное, духовное, цифровое и средовое. В сообществе будут представлены интересные факты, советы и идеи для бережного отношения к себе и проявления заботы о себе.