В статье рассказывается о важности заботы о своем физическом теле и о том, что самое важное - это принимать свое тело и любить его. Автор подчеркивает, что первая важная забота о себе - здоровый сон, а вторая - правильное питание. В статье также приводятся советы по соблюдению гигиены сна и режима питания.